Yksityistunti on yksilöllisesti suunniteltu joogaharjoitus; perusteita, tekniikkaa, tasapainoilua tai syvärentoutusta - tarpeesi ja toiveesi määrittävät sisällön.
Yksityistunnin kesto on 60-75 min.

O.S.M.A JOOGA - Yksityistunnit

Olen ohjannut one-on-one-joogaa säännöllisesti vuodesta 2023. Yksityistunti on räätälöity harjoitus, jossa sisältö rakentuu täysin toiveidesi ja tarpeidesi mukaan – olit sitten aloittelija, konkariliikkuja tai kaipaat lepoa ja palautumista.

Yksäri on oivallinen tapa harjoitella jos kaipaat syystä tai toisesta intensiivisempää opetusta.

Tunnilla voidaan keskittyä esimerkiksi:

• joogan perusteisiin

• asanoiden linjauksiin ja tekniikkaan

• käsitasapainoihin, käsillä- tai päälläseisontaan

• asanaklinikka-tyyppiseen harjoitteluun

• kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen

• faskiaan tai hengitykseen

• restoratiiviseen joogaan tai Yoga Nidraan

• ilmajoogaan (perusteet tai temput)

Yksityistunti voi olla kertaluonteinen tai osa pidempää prosessia. Harjoitus onnistuu studiollani Hämeenkatu 34ssä, etänä tai muussa sovitussa tilassa.

Harjoitus on 60-75min, alkaen 75,-€

Kysy lisää: www.osmalife.rocks